Il campo della psicologia del benessere è molto vasto poiché  riguarda situazioni non direttamente connesse a un disturbo psicologico in cui gli interventi psicologici sono atti a sviluppare e potenziare le risorse personali  migliorando lo stato di benessere dell’individuo.

Il ruolo dello psicologo del benessere è quello di aiutare le persone a migliorare la qualità della vita in diversi ambiti (lavoro, scuola, fasi di vita come gravidanza o invecchiamento, ecc…) favorendo il potenziamento delle proprie caratteristiche personali e l’acquisizione di nuove strategie comportamentali che favoriscano lo stare meglio.

Lo psicologo del benessere utilizza diversi strumenti e tecniche tra cui il  rilassamento psico-fisico e la gestione dello stress (rilassamento muscolare progressivo, training autogeno, minfulness, tencihe di respirazione);tecniche per migliorare la gestione degli stati emotivi;training di assertività in cui si possono apprendere e potenzirele capacità comunicative e relazionali;training per incrementare l’ autostima; gestione dei disturbi psicosomatici e del dolore cronico, quali cefalea, contratture muscolari, mal di schiena, mal di testa; ipertensione, disturbi digestivi;training per la gestione del peso corporeo; disassuefazione dal fumo,

L’intervento psicologico che di solito si applica è il counseling ovvero un sostegno psicologico breve; esso consiste in una serie di sedute psicologicheil cui obiettivo mira a potenziare i comportamenti funzionali del soggetto.

Il punto focale della terapia è la crescita interiore del soggetto promuovendone e potenziando lo sviluppo delle caratteristiche personali e l’acquisizione di comporatmenti in linea con lo star bene.